QI  GONG

 

Unsere seit 1999 bestehende Kooperationspartnerschaft mit den Familienerben der Chen - Tradition in der 20. Generation, Meister Cheng Lijun und Meisterin Bai Haiyan aus dem Ursprungsort der chinesischen Bewegungskünste Chenjiagou - Henan / VR China führt uns kontinuierlich zu den klassischen Prinzipien und Wurzeln der traditionellen chinesischen Gesundheitsübungen Tai Chi und Qigong

 

Qigong hat eine Jahrtausende alte Tradition und basiert auf der chinesischen Philosophie des Taoismus

Schon sehr früh fand man in China durch Beobachtung und Erfahrung heraus, dass es neben den uns bekannten Energieleitbahnen (Venen, Arterien, Lymph- und Nervenbahnen) auch noch andere Leitbahnen gibt, die man nicht sehen kann

Dies sind die so genannten Meridiane, die unseren Körper wie ein unsichtbares Netz durchziehen. Auf ihnen fließt das Qi und versorgt die inneren Organe mit Energie

Mit Qi ist die Lebensenergie gemeint, die wir in uns tragen und die wir über Atem, Nahrung und die uns umgebende Natur aufnehmen

Gong kann als "beharrliche Übung" übersetzt werden und entfaltet in jeder Jahreszeit seine wohltuende Wirkung

	Bei den Qigong-Übungen verbinden wir innere Aufmerksamkeit und Atmung mit sanfter körperlicher Bewegung, wodurch das Immunsystem und die körperlichen Abwehrkräfte auf natürliche Weise gestärkt werden
	Die sich einstellende tiefe Bauchatmung und der kontinuierliche Rhythmus des Öffnens und Schließens bei den Bewegungen massiert die inneren Organe und wirkt aktivierend auf den körperlichen Stoffwechsel, wodurch die Produktion von Abwehrzellen vermehrt wird

Bei den fließenden Übungen breitet sich ein Gefühl von Wärme, Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit in uns aus - aber auch von Kraft, Energie und Lebensschwung

Im Rahmen unserer präventiven Rückenschulkurse setzen wir unsere Auswahl an Qigongübungen zielgerichtet zur Dehnung, Lockerung und Stabilisierung unserer Körperstruktur ein, im Rahmen des Tai Chi Unterrichts mit den historischen und klassischen Wurzeln der taoistischen Philosophie und Meditation

Das Ziel aller Unterrichtsschwerpunkte ist die Harmonisierung der beiden polaren Kräfte Yin und Yang

Es gibt unzählige stille, langsame, schnelle und kraftvolle Qigong- Bewegungen, die die unterschiedlichen Ausdrucksformen des Qi widerspiegeln

Beim Herz-Qigong stehen die beiden Energiefunktionskreise Herz und Niere im Mittelpunkt - wir stärken die Nieren, um das Herz zu entlasten und von Spannungen zu befreien. Die Herzenergie ist dynamisch und aktiv, entsprechend sind die 8 Übungen des Herz-Qigong schwungvoll - und mit meditativer Atemführung bei uns beliebt und bewährt gegen die Stressoren des Alltags

Nach Auffassung des Taoismus (Daoismus) basieren alle Lebenserscheinungen auf fünf Wandlungsphasen  (den 5 Elementen),  denen Organfunktionskreise zugeordnet sind

Die 5 Elemente entstehen durch das Zusammenwirken von Yin und Yang

Die Übungen des 5-Elemente-Qigong sind überlieferte Bewegungsbilder, bei denen sich muskuläre Anspannung und Entspannung im Rhythmus von Yin und Yang abwechseln